С годами оставаться бодрым и здоровым становится сложнее. Но молодость тела можно продлить, если более серьезно относиться к потребностям организма. О том, как это сделать, рассказывают сотрудники Роспотребнадзора. 1. Сделайте рацион сбалансированным Чем старше человек становится, тем больше он нуждается в микро- и макроэлементах, белках, жирах, углеводах и клетчатке.